Wenn du das Gefühl hast, du musst in deinem Leben wieder mal Ballast abwerfen, dann findest du auf diesem Online Kongress DETOX your Life von Alina Leitinger jede Menge Ideen dazu.

Alina Leitinger ist Ernährungs- und Vitalcoach und hat eine Reihe von inspirierenden Expertinnen und Experten zusammengebracht, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen, um unterschiedlichste Impulse und praxisnahe Tipps in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Gedanken & Emotionen sowie Beziehungen und Umfeld zu geben und ich freue mich, dass sie auch mich als Speakerin eingeladen hat.

Alina und ich haben bereits mehrfach zusammengearbeitet, zum Beispiel in den Videos Essen im Alter – Eine Lovestory oder auch Ernährung im Alter, worauf kommt es an Daher weiß ich: Mit ihr ist es nicht nur interessant, sondern echt praxistauglich, sofort umsetzbar und macht immer Spaß!

DETOX YOUR LIFE: SO KANNST DU DABEI SEIN

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Ab dem 23.02.2025 geht es los! Jeden Tag erwarten dich drei neue, spannende Interviews … (sie bleiben darüber hinaus auch länger freigeschaltet)
...und das alles kostenfrei!

25 Expert*innen, 30 Themen, 30 Minuten Interviews =
14 Tage voll mit hilfreichen und wertvollen Inhalten.

Die Liste der Expertinnen und Experten und ihre Themen findest du weiter unten. Egal, ob du deine Ernährung verbessern, deine Energie steigern oder einfach neue Lebensfreude entdecken möchtest, aber auch ob du Tipps zur Schmerzfreiheit suchst, dich die Macht deiner Stimme interessiert oder du wissen möchtest, welche Vitalstoff Booster richtig für dich sind – ALIVE bietet dir Informationen und die Werkzeuge dazu.

MEIN BEITRAG: DETOX FÜR DEINEN ENERGIEKÖRPER

Am 24.02.2025 spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt, nämlich, wie du deinen Energiekörper von Fremdenergien und emotionalem Ballast befreist.

Dein Energiekörper braucht genauso viel Pflege
wie dein physischer Körper!

Vielleicht kennst du das Gefühl, schon am Morgen müde zu sein oder dass du nach Gesprächen erschöpft bist, obwohl eigentlich alles gepasst hat. Vielleicht auch, dass du müde und schlapp bist, obwohl du eigentlich nicht viel gemacht hast, oder dass dich eine Situation überraschend aus der Bahn wirft - dann ist es Zeit für ein Detox für deinen Energiekörper!

Im Laufe des Alltags müllen wir unseren Energiekörper durch nicht ausgelebte Emotionen und negative Gedanken immer mehr zu und/oder übernehmen von anderen Menschen deren negative Energien und Ladungen. Ähnlich wie mit dem physischen Körper, sollten wir daher auch unseren energetischen Körper regelmäßig „reinigen“.

Alina und ich besprechen, wie man diese Energien erkennt, wie energetische Reinigung geht und wie du das ganz einfach in dein tägliches Programm - ähnlich wie duschen oder Zähne putzen - einbauen kannst. Wir machen gemeinsam eine kurze Übung, die du sofort mitmachen kannst. Wir zeigen dir in diesem Beitrag auch, warum Entspannung für energetisches Detox so wichtig ist und auch, was du energetisch machen kannst, wenn dich etwas total aus der Bahn wirft.

Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir viel Spaß und neue Ideen beim Zuhören!

Herzlichst
Helga

DETOX your Life – das Programm

Tag 1:
Katharina Hymer – Fasten & Detox für mehr Balance
Corinna Hintenberger – Authentisch sichtbar werden
Martina Reiterer – Digitaler Stress & Augengesundheit

Tag 2:
Roman Schindler – Körperliche & mentale Stärke aktivieren
Helga Pražak – Detox für deinen Energiekörper
Dörthe Buchmann – Von Wunden zu Wundern: Dein Leben im Einklang mit Karma & Fülle

Tag 3:
Cathrin Hauk – Deinen Seelenweg erkennen & mutig folgen
Jessica Oeschger – Stress loslassen & innere Balance finden
Bianca Zavarko – Human Design & Energiearbeit für dein volles Potenzial

Tag 4:
Martina Weigl – Ordnung im Zuhause, Klarheit im Leben
Patricia Valehrach – Mit der Maya-Analyse Beziehungen verstehen und harmonisieren
Bianka Groh – Alte Beziehungsmuster loslassen & echte Verbindungen leben

Tag 5:
Miriam Biritz-Wagenbichler – Alltagsbewegung als Schlüssel zu mehr Gesundheit
Sabine Danner-Pongratz – Der Yoga-Pfad: Dein Weg zu Harmonie & Gesundheit
Waltraud Steiner – Die SMARTI-Methode: Visionen verwirklichen mit Leichtigkeit

Tag 6:
Conny Kreuter – Die Macht der Stimme
Nicole Siller – Lustvolle Beziehungen gestalten
Karen Scheuerer – Schmerzfreiheit & ganzheitliche Gesundheit

Tag 7:
Katharina Maywald – Schmerzfrei & gesund mit dem faszialen Ansatz
Monika Hofstetter – Seelenträume & kreative Transformation
Christian Althoff – Emotionale Freiheit mit EFT

Tag 8:
Kathrin Fliegner – Mut zur Veränderung & die richtige Energie für dein Leben
Ursula Wölfl – Frau im Fokus - Körperliebe & Wohlbefinden
Barbara Böhm – Die Magie des Lebens spüren

Tag 9:
Alina Leitinger – Warum Veränderung Zeit braucht – und wie du dranbleibst

5 Bonus-Tage von Alina mit je einem DETOX Thema:
1️ Feuer löschen – Bedeutung stiller Entzündungen im Körper
2️ Darm-Alarm – Wie man die wichtigste Barriere im Körper saniert
3️ Werkzeuge für unsere Zellen – Längst vergessene Vitalstoff Booster
4️ Schlaf & Entspannung
5️ Bewegung

Detox für den Körper ist schon weit verbreitet und auch jetzt im Frühling denken viele daran, den Körper innerlich zu reinigen. Aber wer macht das bewusst mit dem eigenen Energiekörper? Also jenen Energiefeldern, die den physischen Körper steuern und dafür sorgen, dass wir aktiv, kreativ, voll Power und gesund sind. Auch diesen Energiekörper müllen wir über die Zeit mehr und mehr zu - mit toxischen Gedanken, Emotionen und Erinnerungen. Und die allgegenwärtigen aktuellen Probleme laden auch dazu ein.

Energetisches Detox ist für alle Altersstufen empfehlenswert, aber natürlich haben wir mit der steigenden Zahl von Lebens-Jahrzehnten und den damit verbundenen Erfahrungen auch mehr „energetischen Müll“ angesammelt. Daher gehört für mich energetisches Detox in jedem Fall zum Grundrepertoire um vital und strahlend zu bleiben.

Wie das auf einfache Weise geht, ohne Analyse und ohne Worte, sondern rein durch das Regeln des Energieflusses, zeige ich Euch heute.

Take away

Unseren Energiekörper sollten wir genauso pflegen wie unser Äußeres
Es sind negative Gedanken, Emotionen, Verhaltensmuster und Erinnerungen, die „alte Energie“ festhalten und über kurz oder lang schaden können
Mit dieser einfachen energetischen Detox-Übung kannst Du Dein Energiefeld von alten Energien befreien und bewusst neu auftanken

ERNEUERUNG IST ANGESAGT

Es ist Frühling und alles soll wieder strahlend und sauber werden. Den Balkon, der über den Winter vergammelt ist, habe ich bereits geputzt und jetzt kommen die Fenster und Vorhänge dran.

Und wie ist es mit uns und unserem Körper? Ich kenne inzwischen viele Personen, die die Fastenzeit dazu nützen um dem Körper einen inneren Frühjahrsputz zu gönnen: sie fasten, machen Saftkuren oder lassen bestimmte Lebensmittel weg, um den Körper zu entgiften. Auch ich habe auch gerade eine Basen-Kur gemacht, also 14 Tage lang auf alle Lebensmittel verzichtet, die säurebildend sind, wie Zucker, Fleisch, Käse, Kaffee, Alkohol. Das Gefühl danach war wunderbar. Diese Kur gehört ab jetzt sicher in meinen Jahresablauf, denn bewusstes Essen ist auch eine Lovestory.

Und genau das sollten wir regelmäßig auch mit unserem Energiekörper machen. Da er unsichtbar ist und wir ihn primär nur über das Spüren oder über die physischen Auswirkungen erfahren, ist es nicht so einfach, sich seiner Präsenz immer bewusst zu sein. Vielleicht hilft es, sich dieses Bild von seiner Größe und Mächtigkeit vor Augen zu halten. Nach den Erkenntnissen der Biofield Science [1], einem jungen Wissenschaftszweig der komplementären und alternativen Medizin, hat er die Form wie das Erdmagnetfeld, ragt weit über uns hinaus, und ist ständig im Fluss (mehr dazu in meinem Post Hast Du genug Energie?).

MIT FRISCHER ENERGIE ALTE ENERGIE ENTSORGEN!

Wir nehmen ununterbrochen Energie (elektromagnetische und feinstoffliche) aus der Umgebung auf, verwerten sie, speichern Teile davon und geben einen weiteren Teil auf unterschiedlichste Art wieder ab. Genauso wie wir Luft einatmen, verwerten und ausatmen oder wie wir Nahrung aufnehmen, verwerten und abgeben. All das geschieht automatisch, solange wir leben, auch ohne unseren bewussten Einfluss. Aber - ebenso wie beim Atmen – können wir Einfluss darauf nehmen, sowohl was die Qualität, als auch was die Menge anbelangt, um gesünder zu sein und unsere Lebensqualität auszubauen.

Frische Energie strömt über viele Kanäle in den Körper, etwa aus dem Erdmagnetfeld oder über die Chakren. Aber auch alle Zellen und Atome stehen permanent im Austausch mit universellen Energiefeldern. Diese frische Energie ist reines Potenzial, eröffnet neue Möglichkeiten, fördert neue Ideen und hat eine Qualität wie „frische Bergluft“ oder frisches Wasser aus einer Quelle. Wir brauchen sie

für alle körperlichen Prozesse, die gesamten Zellaktivitäten, das Funktionieren der Muskeln, Organe, des Gehirns etc.
und für all unsere Handlungen, Aktionen und unsere Kreativität.

Beide Energie-Formen machen die Qualität unseres Lebens aus! Man erkennt sie sofort, denn mit viel frischer Energie fühlst Du Dich rundum wohl, hast jede Menge Ideen und kannst diese auch mit Leichtigkeit umsetzen.

Wenn man allerdings die Aufmerksamkeit lange auf negative Emotionen, negative Gedanken, die man nicht loslassen will, oder auch alte, obsolete Glaubens- oder Verhaltensmuster, an denen man trotzdem hängt und die einem nicht gut tun, ausrichtet, rezykliert man Energie. Ich nenne diesen Anteil Alte Energie.

Diese alte Energie bleibt im Energiekörper „hängen“, verdichtet sich und verhindert, dass frische Energie aufgenommen wird und fließen kann. Diese „Energieklumpen“ schränken nicht nur die Leistungsfähigkeit ein, sondern führen auch zu Niedergeschlagenheit, Schwere oder Lustlosigkeit. Sie können in weiterer Folge auch zu echten körperlichen Problemen führen, weil der Körper nicht mehr ausreichend mit Energie versorgt wird.

Stell Dir einen Raum vor, in dem geraucht wird (das ist heute nicht mehr so oft der Fall, aber vielleicht erinnerst Du Dich noch an die Zeit, in der Büros, Lokale und selbst Wohnzimmer voll Rauch waren). Nach einiger Zeit bekommt man kaum noch richtig Luft und hat das Bedürfnis die Fenster aufzureißen und frische Luft hereinzulassen. Wenn man länger drinnen bleibt, riecht man selber nach Rauch und über lange Dauer belegt er die Lunge. So ähnlich ist das mit „alter Energie“, also Energie von trüben Gedanken, die einem nicht aus dem Sinn gehen oder von negativen Emotionen und von veralteten Verhaltensmustern, die man aber immer und immer wiederholt. Man bewegt sich so zusagen immer in derselben Energie, die wie das verrauchte Zimmer dichter und dichter wird und schließlich zusammenpackt.

In allen energetischen Schulen geht es daher darum, diese verdichtete Energie (man spricht von Blockaden) aufzulösen und für neuen Fluss von Energie zu sorgen.

ENERGETISCHES DETOX

Energetisches Detox gelingt durch Entspannung und Energieaustausch!

Nur wenn Du dich wirklich entspannst (und damit meine ich nicht Bewegung, Fernsehen oder sich mit Freunden treffen, sondern tiefe körperliche Entspannung, sowie gedankliche Ruhe), nimmst Du Energie auf, die nicht durch irgendeinen Filter bereits „gefärbt“ ist (siehe auch Entspannung hoch3).

Je mehr frische Energie du in Dein System bringst,
desto mehr alte scheidest du aus.
So simpel ist das!

Die Übung, die ich Euch heute empfehle, ist sehr einfach

• Setz Dich ungestört und entspannt hin und entspanne zusätzlich Deinen gesamten Körper schrittweise von den Fußspitzen bis zum Scheitel und bring dabei die Gedanken zur Ruhe.

• Dann stell Dir vor, dass deine „alte Energie“ nach unten sinkt und durch deine Füße tief in die Erde hinein fließt. Das alleine schon bewirkt, dass der Kopf freier wird.

• Atme dann langsam und bewusst frische Energie tief in Deinen Bauch ein und mit dem Atem lass die Energie durch Deinen ganzen Körper und darüber hinaus durch dein gesamtes Energiefeld strömen. Wenn Gedanken aufkommen, lass diese weiterziehen, bleib nicht daran hängen, sondern komm immer wieder zum Atem zurück.

• Wenn es irgendeinen Teil gibt, der sich blockiert anfühlt oder eine Reaktion zeigt, atme ganz sanft weiter frische Energie in diesen Teil und stell Dir vor, dass sich die restliche dort befindliche „alte Energie“ mehr und mehr auflöst.

Das wars schon!

Hier ist auch auch gesprochene Anleitung, in der ich noch detaillierter auf den Energieaustausch in einzelnen Körperbereichen eingehe. Wenn hier die Organe genannt werden, so meine ich immer den energetischen Teil davon.

Diese Übung kannst du jederzeit machen, zum Beispiel, wenn Du eine anstrengende Zeit erlebst, Dich von irgendeinem alten Muster trennen oder einfach etwas verändern möchtest. Manchmal spürt man auch, dass die Energie blockiert ist, etwa dann, wenn die Dinge nicht so leicht laufen und es „sich spießt“ oder dunkle Gedanken durch den Kopf gehen. Wenn Du Dich auf diese Weise entspannst, hörst Du automatisch auf, alte Energie zu rezyklieren und wirst aufnahmefähig für frische Energie.

Aus eigener Erfahrung und der Reaktionen all jener, die das mit mir schon gemacht haben, kann ich bestätigen, dass man sich danach wie am Morgen nach einer guten Nacht fühlt, das Fenster geöffnet hat, die abgestandene Luft hinauslässt und frische, prickelnde Luft hereinströmt.